Burundan nefes alıp vermek ömrü uzatıyor

KULAK Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Murat Timur Akçam, burundan nefes alıp vermenin sağlığa faydalarını şöyle anlattı:

05 Kasım 2021 Cuma 21:27 | Son Güncelleme: 05 Kasım 2021 Cuma 21:30
Burundan nefes alıp vermek ömrü uzatıyor

“Burun ve sinüslerde damarların genişlemesini sağlayan nitrik oksit (NO) oluşur ve bu, burun solunumu esnasında hava akımı ile alt hava yollarına ilerler. Akciğere ulaştıktan sonra kan akımı ile damarların fonksiyonlarının düzenlenmesini sağlar. Kalp sağlığına ve cinsel sağlığa yardımcı olur. Kan damarlarını genişletip kan basıncını azaltarak kalp krizine karşı koruyucu rol oynar. Hava yolundaki hastalık yapıcı organizmaların tahrip edilmesine yardımcı olur. Alınan oksijenin dokulara ulaşımını ve geçişini kolaylaştırarak solunumun daha etkili olmasını sağlar. Burunun virüs ve bakterilere karşı sağlamış olduğu savunma mekanizmaları devre dışı kaldığı için solunum yolu enfeksiyonları daha sık görülür.” Ağızdan nefes almanın ise horlama ve tıkayıcı uyku apnesi yatkınlığını belirgin ölçüde artırdığını belirten Prof. Dr. Akçam, “Ayrıca ağız kokusu yapar, diş çürüklerine ve diş eti hastalıklarına yol açar. Ağız solunumu, özellikle uykuda, dehidratasyona sebep olarak ağız kuruluğu ve boğaz ağrısı ile uyanmaya yol açar” dedi.

loading...